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Réalisez votre
bilan nutritionnel gratuitement !

Recevez votre bilan nutritionnel complet au format PDF (20 pages) pour faire un premier état des lieux et obtenir des premiers conseils personnalisés.

Vous allez être invité à répondre à plusieurs questions sur vos habitudes alimentaires, style de vie, environnement et entourage.
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Qu’est-ce que le bilan nutritionnel NutriVize ?
Le bilan nutritionnel NutriVize constitue la première étape de votre prise en charge diététique personnalisée. Que vous envisagiez un rééquilibrage alimentaire, une perte de poids, une prise de masse, un régime adapté à vos problèmes de santé ou à une grossesse, le bilan nutritionnel NutriVize vous apportera tous les premiers éléments d’analyse dont vous avez besoin.

Le bilan nutritionnel NutriVize vous permet de faire un état des lieux de votre situation actuelle à partir de 5 sphères essentielles : votre profil, votre environnement, votre santé, votre historique et vos habitudes. En explorant les différents aspects de votre vie, de vos habitudes alimentaires et de votre santé, cet outil interactif vous suggérera ensuite des conseils et des solutions adaptées à vos envies et vos besoins !

Le bilan nutritionnel est un outil précieux pour toute personne souhaitant améliorer son alimentation et atteindre ses objectifs diététiques. D’ailleurs, avant de démarrer un suivi avec un diététicien-nutritionniste, il est essentiel de réaliser un bilan nutritionnel pour faire le point et démarrer sur de bonnes bases. Enfin, avantage non négligeable, le bilan NutriVize se déroule en ligne : il n’est pas nécessaire de prendre un rendez-vous, vous pouvez le réaliser depuis chez vous.
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Plus de 20 pages d’analyse

Après avoir recueilli quelques informations générales telles que votre âge, votre poids et votre taille, le bilan nutritionnel NutriVize approfondit différents aspects clés de votre vie quotidienne. Il explore vos objectifs de santé et de bien-être alimentaire, prenant en compte votre environnement actuel, y compris votre travail et votre vie familiale. L'activité physique que vous pratiquez régulièrement est également prise en considération, tout comme les problèmes de santé éventuels que vous pourriez rencontrer.

Le bilan va plus loin en examinant attentivement vos habitudes alimentaires. Il aborde en particulier la façon dont vous mangez (par exemple, devant la télévision), si vous avez tendance à grignoter ou si vous suivez des horaires de repas irréguliers. Il explore aussi vos expériences passées avec les régimes, notamment les tentatives antérieures de perte de poids.

Au total, vous serez invité(e) à répondre à plus de 50 questions précises permettant de recueillir des informations essentielles pour évaluer votre situation. Grâce à cette approche approfondie, vous bénéficierez d'une analyse détaillée et de conseils personnalisés, comprenant plus de 20 pages de recommandations adaptées spécifiquement à votre profil.

Posez les bases et (re)trouvez la motivation

Si vous souhaitez agir pour atteindre votre objectif santé ou diététique mais que vous ne savez pas par où commencer, notre bilan nutritionnel est l'outil idéal pour vous guider et vous aider à prendre un bon départ en posant de nouvelles bases pour retrouver ou maintenir votre motivation.

En réalisant le bilan nutritionnel en ligne NutriVize, vous prendrez plus facilement conscience de votre alimentation actuelle et de vos habitudes. Ainsi, vous pourrez identifier les aspects à améliorer et mettre en place des changements bénéfiques pour atteindre votre objectif.

Outre les précieux conseils personnalisés que vous recevrez, le bilan nutritionnel en ligne vous fournira également des données essentielles pour une meilleure compréhension de votre corps. Vous aurez accès à des informations telles que votre indice de masse corporelle (IMC), qui évalue votre poids par rapport à votre taille, ainsi que votre métabolisme de base, qui représente les calories brûlées au repos. Ces informations vous permettront d'avoir une vision plus claire de votre situation.
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Que vous apporte votre bilan nutritionnel ?
Faites l’état des lieux de votre santé
En examinant différents aspects de votre santé (tels que l’IMC, les pathologies, les troubles alimentaires…), notre bilan nutritionnel vous permet d’en faire l'état des lieux. L’occasion de mieux comprendre votre état de santé actuel et d'identifier les risques éventuels associés à votre alimentation.
Définissez vos objectifs nutritionnels
Le bilan NutriVize vous permet de définir vos objectifs nutritionnels en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre activité physique, de votre état de santé et de vos volontés personnelles. Il est temps de vous fixer des objectifs réalistes et adaptés à votre situation.
Prenez conscience de vos atouts et vos freins
Le bilan nutritionnel vous aide également à prendre conscience de vos atouts et de vos freins. En examinant votre façon de manger, vos modes de vie, votre environnement et votre historique, vous identifierez les facteurs qui vous ont aidé(e) à adopter une alimentation saine tout comme ceux qui vous ont empêché(e) de réussir.
Démarrez un suivi sur de bonnes bases
En réalisant un bilan NutriVize avant de démarrer un suivi diététique, vous vous assurez de commencer sur de bonnes bases. Vous obtiendrez une vision globale de votre alimentation et comprendrez les différents facteurs qui peuvent affecter votre régime alimentaire et votre santé.
Déclenchez de nouvelles habitudes saines
Grâce au bilan nutritionnel, déclenchez de nouvelles habitudes saines. En examinant votre rapport actuel à la nourriture, vous identifierez les comportements qui vous ont empêché d'adopter une alimentation saine et ceux qui vous ont aidé. Vous pourrez alors développer de nouvelles habitudes et vous adapter aux changements nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Obtenez de premiers conseils personnalisés
Le bilan nutritionnel en ligne vous donne accès à des conseils personnalisés. En examinant vos réponses, l’outil de NutriVize vous fournira des conseils et des recommandations spécifiques correspondant à vos besoins et à vos attentes.
Le bilan nutritionnel en ligne est une première étape essentielle vers l'amélioration de votre alimentation et l'atteinte de vos objectifs nutritionnels.
Quand dois-je faire mon bilan ?
Écoutez votre ressenti et vos envies
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Mais vous ne savez pas par où démarrer ?
Réalisez votre bilan nutritionnel
Déclenchez les premières prises de conscience, posez les bases et (re)trouvez la motivation.
Démarrez votre suivi diététique
Laissez-vous guider par votre diététicien au quotidien depuis le confort de chez vous !
Pourquoi et comment réaliser mon bilan ?
Vous souhaitez améliorer votre alimentation
Si vous êtes intéressé(e) par votre santé et que vous voulez améliorer votre alimentation, alors il est recommandé de réaliser votre bilan nutritionnel. Ce dernier vous permet de faire le point sur vos habitudes alimentaires, les carences en nutriments que vous rencontrez peut-être ainsi que sur les éventuels excès de consommation.

Il vous aidera à identifier les aliments à éviter ou à consommer en plus grande quantité pour une alimentation plus équilibrée. Si vous cherchez à perdre du poids ou à vous remettre en forme, le bilan nutritionnel est la première étape à suivre pour savoir comment adapter votre alimentation à aux besoins de votre corps.
La passation
La passation du bilan nutritionnel se déroule en ligne, à votre propre rythme. Vous devez répondre à une cinquantaine de questions qui abordent différents aspects de votre alimentation, de votre mode de vie et de votre santé. Les questions peuvent être fermées (Oui/ Non), ouvertes ou comporter des items tels que « Rarement / Parfois / Tout le temps ».

La passation du bilan prend environ 20 minutes, et vous pouvez la mettre en pause si nécessaire et la reprendre plus tard sur l’application. Il est important de répondre avec honnêteté et précision, car les réponses que vous fournissez permettent d'établir un bilan nutritionnel personnalisé.
Vous avez des antécédents médicaux ou familiaux spécifiques
Si vous avez des antécédents médicaux ou familiaux liés à des maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension, le cholestérol ou des maladies cardiaques, alors le bilan nutritionnel est particulièrement recommandé.

Une alimentation équilibrée va en effet jouer un rôle clé dans la prévention et la gestion de ces maladies. Avec le bilan, vous pourrez identifier les aliments à privilégier ainsi que ceux qui sont déconseillés (ou à limiter) en fonction de vos antécédents, ainsi que le plan alimentaire idéal pour maintenir (ou retrouver) une bonne santé.
La réception du bilan
Une fois la passation du bilan terminée, vous recevrez le compte rendu de votre bilan nutritionnel. Ce dernier comprend plus de 20 pages d'analyse et de conseils personnalisés, adaptés à votre profil et à vos objectifs.

Il vous appartient de prendre le temps de le lire attentivement : le bilan nutritionnel est un outil précieux pour comprendre comment fonctionne votre corps et comment améliorer votre alimentation pour atteindre vos objectifs.
Vous voulez démarrer un suivi diététique
Avant de commencer un programme de suivi diététique, il est essentiel de faire un bilan nutritionnel complet pour identifier vos besoins nutritionnels spécifiques. Le bilan vous permettra de déterminer vos habitudes alimentaires actuelles, vos carences éventuelles, vos intolérances ou allergies alimentaires, ainsi que votre état de santé général.

Il sera ainsi plus aisé pour votre diététicien(ne) de créer un programme diététique adapté, tenant compte de vos besoins personnels, de votre style de vie et de vos préférences alimentaires. Ainsi, le bilan NutriVize vous aidera à atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement, en évitant les erreurs et les frustrations liées à un programme diététique inadapté.
Les recommandations
Le bilan nutritionnel fournit également des recommandations pour améliorer votre alimentation et votre mode de vie. Vous êtes libre de mettre en pratique ces conseils et suggestions, en fonction de vos préférences.

Si vous avez besoin d'aide ou de soutien, un accompagnement avec un diététicien-nutritionniste peut être adapté. Ce dernier pourra vous aider à appliquer les recommandations du bilan et à les adapter selon votre situation…
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Quoi faire après le bilan nutritionnel ?
Après votre bilan nutritionnel NutriVize, voici quelques actions que vous pouvez entreprendre :
  • Appliquez les premiers conseils du bilan nutritionnel en mettant en pratique les recommandations initiales fournies dans le bilan pour commencer à améliorer votre alimentation.
  • Modifiez certaines habitudes alimentaires en identifiant les habitudes néfastes mises en évidence dans le bilan et en prenant des mesures pour les changer. Par exemple, réduisez la consommation de sucre ou augmentez l'apport en fibres dans vos assiettes.
  • Suivez les recommandations d'activité physique et engagez-vous à les intégrer à votre routine quotidienne (si votre bilan comporte des suggestions d'exercices).
  • Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé avec une diététicienne NutriVize. Elle vous fournira un soutien adapté, en élaborant un plan alimentaire individualisé en fonction de vos objectifs.
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